- Не прикасайтесь к лицу руками (ко рту, носу, глазам), чтобы не инфицировать себя и окружающих.
- Регулярно мойте руки с мылом и протирайте их дезинфицирующим средством для обработки рук после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды.
- Избегайте многолюдных мест, близкого контакта с людьми, объятий, рукопожатий и поцелуев при встречах; не приближайтесь к людям ближе, чем на 1 метр.
- Помните, что вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путём (при разговоре, чихании, кашле).
- Прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками (платками), когда чихаете или кашляете и немедленно выбрасывайте использованные салфетки (платки).
- Если нет салфеток (платков), чихайте и кашляйте в «локоть».
- Проветривайте помещение как можно чаще, делайте влажную уборку.
- Используйте медицинскую маску, если: Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией; Вы возможно будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.
- Использовать маску можно не более 2 часов и меньше, если она намокла (увлажнена) немедленно её заменить.
- Ведите здоровый образ жизни, укрепляйте иммунитет, придерживайтесь правил рационального питания, пища должна быть витаминизированной, богата витаминами А, В, С; максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С.
- В случае проявления симптомов респираторной инфекции, в том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затруднённое дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):
— оставаться дома и вызвать врача на дом; — дети с признаками инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы; — строго соблюдать все назначения и рекомендации врача.
- Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит уменьшить риск развития и степень тяжести основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции – пневмонии.